Lo que casi nadie sabe sobre los ejercicios esenciales para vivir más, según el reconocido entrenador Jeff Cavaliere
Desde el papel de la movilidad hasta los errores más comunes que llevan al estancamiento, el prestigioso coach expone en...
ESTILO DE VIDA
¿Es seguro hacer “burpees” todos los días?
A pesar de ser un ejercicio completo, hacer saltos con flexión a diario puede causar sobrecargas musculares. Según Women’s Health,...
“Descansar mejor está en tus manos”, existe una dieta para terminar con el insomnio, según dos universidades de EE.UU.
Millones de personas sufren de insomnio en todo el mundo. Entre tantos trucos y recomendaciones para conseguir un mejor descanso,...
Esto le pasa a tu cuerpo cuando ayunas durante 36 horas según la ciencia
Durante un ayuno de 36 horas se activa la autofagia, se queman grasas y aumenta la hormona del crecimiento. Así...
Lo que dice la ciencia acerca de la ashwagandha, una planta medicinal que se puso de moda por sus posibles beneficios para el estrés y la ansiedad.
Ashwagandha: ¿Para qué sirve y cuáles son sus contraindicaciones? Lo que dice la ciencia acerca de la ashwagandha, una planta...
El ejercicio que fortalece el tren superior y puede hacerse en cualquier sitio.
Este ejercicio marca dorsales, hombros y brazos Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave...
Muere Jo Lindner en brazos de su novia
¿Quién era Jo Lindner, el influencer y culturista alemán que murió en los brazos de su novia a los 30...
La higiene y la limpieza son claves a la hora de alquilar y entregar un inmueble.
¿Usuarios de Airbnb deben entregar el hospedaje limpio? Debate en redes por cliente que dejó “Patas arriba” un apartamento. Viajar...
Cómo vencer la depresión de Enero, después de las festividades
¡No sufras en silencio! La depresión de enero puede ser fácil de enfrentar y vencer con estos consejos de atención...
Ejercitarse puede ser fácil
4 formas de entrenar incluso sin darte cuenta Motivarnos para empezar a hacer ejercicio suele ser la parte más difícil...
