7 Maneras Sencillas de Mejorar tu Salud Mental
La salud mental es tan importante como la salud física. Poner “priorizar mi salud mental” primero en la lista de...
ESTILO DE VIDA
El estrés silencioso que apaga el deseo sexual: cómo bajar el cortisol para recuperar la libido
El deseo sexual no suele desaparecer de golpe. En muchos casos, se reduce de forma progresiva como consecuencia del estrés,...
El café está siempre presente en nuestras vidas… La mayoría de las personas lo consume todos los días, a veces varias tazas.
Sin embargo, no todos se detienen a pensar en lo que ese hábito diario significa con el paso del tiempo....
Los vestidos que recuerdan los ’90 son tendencia para el cierre del año 2025
Los vestidos de fiesta fueron una constante en el armario de Kate Moss en los 90. La supermodelo que cambió...
Lo que casi nadie sabe sobre los ejercicios esenciales para vivir más, según el reconocido entrenador Jeff Cavaliere
Desde el papel de la movilidad hasta los errores más comunes que llevan al estancamiento, el prestigioso coach expone en...
¿Es seguro hacer “burpees” todos los días?
A pesar de ser un ejercicio completo, hacer saltos con flexión a diario puede causar sobrecargas musculares. Según Women’s Health,...
“Descansar mejor está en tus manos”, existe una dieta para terminar con el insomnio, según dos universidades de EE.UU.
Millones de personas sufren de insomnio en todo el mundo. Entre tantos trucos y recomendaciones para conseguir un mejor descanso,...
Esto le pasa a tu cuerpo cuando ayunas durante 36 horas según la ciencia
Durante un ayuno de 36 horas se activa la autofagia, se queman grasas y aumenta la hormona del crecimiento. Así...
Lo que dice la ciencia acerca de la ashwagandha, una planta medicinal que se puso de moda por sus posibles beneficios para el estrés y la ansiedad.
Ashwagandha: ¿Para qué sirve y cuáles son sus contraindicaciones? Lo que dice la ciencia acerca de la ashwagandha, una planta...
El ejercicio que fortalece el tren superior y puede hacerse en cualquier sitio.
Este ejercicio marca dorsales, hombros y brazos Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave...
