Lo que casi nadie sabe sobre los ejercicios esenciales para vivir más, según el reconocido entrenador Jeff Cavaliere
Desde el papel de la movilidad hasta los errores más comunes que llevan al estancamiento, el prestigioso coach expone en...
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¿Es seguro hacer “burpees” todos los días?
A pesar de ser un ejercicio completo, hacer saltos con flexión a diario puede causar sobrecargas musculares. Según Women’s Health,...
Esto le pasa a tu cuerpo cuando ayunas durante 36 horas según la ciencia
Durante un ayuno de 36 horas se activa la autofagia, se queman grasas y aumenta la hormona del crecimiento. Así...
Cómo vencer la depresión de Enero, después de las festividades
¡No sufras en silencio! La depresión de enero puede ser fácil de enfrentar y vencer con estos consejos de atención...
Ejercitarse puede ser fácil
4 formas de entrenar incluso sin darte cuenta Motivarnos para empezar a hacer ejercicio suele ser la parte más difícil...
5 rutinas de Pilates que puedes hacer en casa
Incluso si vives en un apartamento pequeño, aún puedes hacer ejercicio. Con la ayuda de YouTube y tu teléfono inteligente,...
Nunca eres demasiado viejo para empezar a ejercitarte
La dieta y la cultura del ejercicio están llenas de caras nuevas y jóvenes hoy en día… Pero eso no...
